Resep Makanan Bola-bola Sehat Lezat Menambah Nafsu Makan

Kuliner —Rabu, 17 Nov 2021 10:12
    Bagikan  
Resep Makanan Bola-bola Sehat Lezat Menambah Nafsu Makan
image/ pinterest

DEPOST.ID 

brokoli memiliki kandungan gizi fitonutrien yang banyak manfaat bagi Kesehatan. manfaat brokoli yaitu mencegah pertumbuhan sel kanker, detoksifikasi tubuh, meningkatkan Kesehatan kulit, menjaga Kesehatan pencernaan, memelihara Kesehatan mata, menjaga daya tahan tubuh, menjaga Kesehatan tulang dan gigi, menjaga Kesehatan kandungan, menjaga Kesehatan pembuluh darah, mencegah anemia.

Tidak kalah dari brokoli, wortel juga memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan, antara lain kaya akan nutrisi, menjaga Kesehatan mata, memperkuat tulang, menurunkan kolestrol, menjaga Kesehatan jantung, dan masih banyak lagi.

 Berikut Depost.id  telah merangkum cara membuat bola bola sehat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan sebagai berikut

bahan-bahan

5 sendok makan nasi

½ buah wortel

½ buah brokoli

100  gram ayam dada fillet

bahan saus:

kecap asin

kecap manis

saus tomat

1 sendok makan maizena

100 ml air

Baca juga: Wali Kota Minta Seluruh OPD Bantu UMKM

Baca juga: Polresta Bandung, Tangkap Lima Pelaku Pengeroyokan Tukang Ojeg Ciluluk Cikancung

Baca juga: Beberapa Jenis Sapaan Yang Biasa Digunakan Warga Bali

cara membuat

  1. siapkan dada ayam lalu blender hingga halus
  2. siapkan wortel dan brokoli lalu rebus setelah itu lalu cincang halus
  3. setelah itu campurkan nasi dengan sayuran yang telah di cincang halus dan buat bulat seperti baso
  4. setelah adonan nasi habis lalu ambil sedikit ayam yang telah di blender
  5. lalu pipihkan ayam dan masukkan nasi ke dalam ayam (ayam seperti menyelimuti nasi)
  6. buat adonan saus, campurkan maizena, air lalu aduk rata
  7. setelah itu masukkan kecap asin, kecap manis dan saus tomat sesuai selera lalu aduk rata
  8. lalu goreng adonan ayam tadi di atas wajan dengan sedikit minyak
  9. setelah adonan matang lalu masukkan adonan saus ke dalam wajan tadi dan biarkan hingga mendidih
  10. setelah di rasa kematangan yang cukup lalu angkat
  11. bola bola nasi sehat siap disajikan.RA

    Baca juga: Resep Makanan Cara Membuat Pudding Alpukat Coklat Manis dan Sehat

    Baca juga: Egg Crust Recipe or Kerak Telor: The Traditional Snacks Originating From The Betawi Indonesia

Editor: Rere
    Bagikan  

Berita Terkait